Der erfahrene und erfolgreiche Schwimmtrainer Alex bietet uns an, in den Wintermonaten einen Schwimmkurs in Dresden oder näherer Umgebung (z.B. Freital) durchzuführen. Ich fände es toll, wenn wir die einmalige Chance nutzen könnten.
Wer "axscoach" nicht kennt, lese dieses:
http://www.elbspitze.de/pageID_8820161.html#vorbereitung
oder schaue mal hier:
http://www.schwimmteamerzgebirge.de
Inhalt:
Ein Freistil-Kurs für Schwimmer, die zwischen ca. 17 und 23 min für 1000m brauchen. Für die meisten dürfte es interessant sein zu hören, wo ihr persönlicher Hund (bei de..joSi das Hündchen
) begraben liegt. Alex kann zwar eine große Bandbreite an Schwimmstilen und Leistungsstufen souverän betreuen, aber ich denke, das wäre in einem Kurs zu viel Durcheinander.
Der Kurs beinhaltet ca. 12 Einheiten, Bereich Nov. bis März, vermutlich einmal die Woche.
Die Kosten:
Ungefähr das, was ein Schulschwimmkurs auch kostet (ca. 80€ incl. Eintritt) + die Fahrtkosten für Alex (Olbernhau - DD - Olbernhau).
@axscoach: Für die Fahrtkosten sollten wir beizeiten wenigstens einen groben Richtwert ermitteln, weil das nicht so wenig sein wird.
Der Kurs kann nur stattfinden, wenn es mindestens 6 Teilnehmer gibt. Um das sicher zu erreichen, sollten wir ca. 10 potenzielle Interessenten haben. Also verewigt Euch bitte hier und hofft das Beste.
1. Krümel
2. Danni
3. de..josi
Kommentare
schöne Sache. Hätte ernsthaftes Interesse, auch um mal mein Kraul-Schwimmstil zu verbessern.
Meinem momentanen leistungsvermögen nach schaffe ich 750 m in 15-20 min in einem Brust/kraul mix und meist max. 1 bis 1,5km schwimme.
Bei 50m Bahnen schaff ich max. 4bahnen kraul durchgehend, dann muss ich auf Brust umschwenken :-)
Wäre man da fehl am Platz in so nem Kurs ?
Da ich zur werktätigen Bevölkerung gehöre wäre eine Zeit nur ab spätem nachmittag möglich.
gruß
Frank
1. Krümel
2. Danni
3. de..josi
4. RockyFranco
2. Danni (je nach Bad)
3. de..josi
4. RockyFranco
also für mich wäre es sehr entscheidend in welchem Bad das Training stattfindet. Wennn es die auf der Freiberger sein sollte, gebe ich meinen Platz wieder her.
Bis wann muß denn alles entscheiden sein, wer so mit macht?
ich finde das klasse. Leider komme ich aus der Nähe von Leipzig. Wenn das machbar ist würde drei- oder viermal kommen. Die Bezahlung bekommen wir geregelt. Mir geht es darum evtl. die tiefe Wende zu lernen und meinen Schwimmstil von einem Experten verbessern zu lassen.
Theodor
Vorläufiger Favorit ist Freitag, ab 22. Oktober in Freital. Evtl. gibt es auch einen zweiten Kurs 20 Uhr, z.B. Fortgeschrittene/Könner und Anfänger. Pro Kurs gibt es max. 12 Teilnehmer.
Erst Mitte/Ende September geht es dann um die verbindliche Anmeldung mit den üblichen Daten.
Nochmal zu den Kosten:
Es werden voraussichtlich zwischen 100€ und 120€ für jeden Teilnehmer werden (abhängig von Teilnehmerzahl), incl. Bad-Eintritt. Alex muß insgesamt immerhin 1600km fahren.
@Theodor: Mit der Rollwende habe ich auch schon lustige Kämpfe geführt..
Pro Nase kostet es hier bei uns 75 Euro incl. Eintritt. Ich versuche, dass in DD bzw. Freital auch abzuklären,
dass es bei dem Preis incl. bleiben wird.
Wenn die Kurse voll belegt sind, wären es pro Nase 12,50 Euro Fahrtkostenanteil. Sonst halt etwas mehr.
Start wäre Ende Oktober oder Anfang November. Insgesamt würden wir 12 Einheiten machen.
Wochentag Freitag - Kurs 1 ab 19 Uhr - Kurs 2 ab 20 Uhr.
Jeder der mitmachen möchte, schickt mir bitte per PM Name, Adresse, Alter, TelNr, Mail-Addy.
So habe ich/wir einen guten Überblick.
Freu mich schon sehr die Kurse mal mit gleichgesinnten Radsportlern/Triathleten in/um DD zu machen !!!
danke!
10.12. (muss ich eine grosse Veranstaltung selbst organisieren)
17.12. noch unklar / vrs. Auswärtswettkampfanreise
24./31.12. will sicher keine was machen, oder?
nichts machen.
Die geplanten zwölf Einheiten verteilen sich auf Ende Oktober bis vrs. Februar / Anfang März.
--> also mich bitte in A-Kurs aufnehmen
Ein Kandidat für den Fortgeschrittenen-Kurs ist gerade dazugekommen: Matthias, der auch schon ein paar Cielab-Runden "genießen"
Anfänger (Inhalte/Ablauf):
- Atemtechnik
- Gleiten
- Beinbewegung
- Armbewegung
- Koordination Arme/Atmung
- Grobkoordination Freistil
- Technikverbesserungen / Feinkoordination
Fortgeschrittene:
- Voraussetzung >>> sicheres zügiges Schwimmen - Grobkoordination Freistil - Ausdauer
- detailiert Technikübungen
- Verbesserungen Gleitfähigkeit
- Technik/Üben Rollwende
- sinnvolle Trainingsinhalte/programme/gestaltung
- Videoanalyse
Wer es noch nicht gemacht hat - Anmeldungen über PM.
Es sieht bisher schon sehr gut aus, dass wir die Kurse "voll" bekommen.
So liegt dann auch die Fahrtkostenaufteilung im Rahmen.
Ich denke die jeweils maximal zwölf Plätze sind schneller voll alswir denken.
Freu mich schon richtig drauf!
Grüße Josi
PN an Alex ist schon raus
Grüße
Sebastian
Fortgeschrittene -7 Teilnehmer - max. noch 5 frei Plätze
Anfänger -5 Teilnehmer - max. noch 7 freie Plätze
Gruß
Hendrik
Welches Bad wir nutzen,kläre ich im September ab - eins in DD oder Freital.
Kommt auf die Bedingungen an. Zudem reise ich immer aus Olbernhau an.
Viele Grüsse
Alex
Wer zuerst kommt ... malt zuerst
Noch 2 freie Fortgeschrittenenplätze sowie 4 für Anfänger.
Da hoffe ich mal auf eine Neuauflage im nächsten Winter.
Ich wollte ja sowieso erst mit 45 auf Triathlon umschwenken und muss vorher auch noch Laufen lernen. Gibt's da auch einen Kurs?
jaja, du brauchst natürlich nen Schwimmkurs...
(Ironiemodus ein)
aber deine 12 minuten auf 750m sind echt richtig schlecht, da hätte ich dir auch zu dem Kurs geraten ....
(Ironiemodus aus)
in moritzburg bin ich die 1,5k in 32min (kraul) geschwommen, liege also irgendwo zwischen anfänger und fortgeschrittener.
ich melde mich hiermit an. pn folgt.
@Lippi: Wenn Du 1000m Brust unter 17:00 schwimmst, brauchst Du im Grunde genommen überhaupt nie Kraulen lernen